胳膊骨折一般需要8-12周才能恢复干活能力，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式及康复进度有关。
单纯性尺骨或桡骨骨折经石膏固定后，5-8周可达到临床愈合标准，此时可逐步恢复轻体力活动。对于涉及关节面的粉碎性骨折，愈合时间可能延长至10-12周，术后需配合康复训练恢复关节功能。恢复干活能力前需复查X线确认骨痂生长情况，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。康复期应循序渐进增加活动强度，初期避免提举重物及剧烈扭转动作。
骨折愈合过程需保证钙质和优质蛋白摄入，每日补充300毫升牛奶、50克瘦肉有助于骨骼修复。恢复期可进行握力球训练、肘关节屈伸等被动活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。若出现持续肿胀或疼痛加重，应及时就医排除感染或愈合不良。
