网球肘可能由重复性动作、肌肉过度使用、肌腱退行性变、外伤等原因引起。
1、重复性动作：长期重复进行手腕或前臂伸展动作可能导致肌腱微损伤，常见于网球运动员或手工劳动者。建议减少重复动作频率，使用护具辅助。
2、肌肉过度使用：前臂伸肌群持续高强度收缩会造成肌腱附着点炎症，多发生于健身爱好者或体力劳动者。急性期需停止训练并冰敷缓解。
3、肌腱退行性变：随着年龄增长肌腱弹性下降，可能引发肱骨外上髁无菌性炎症。通常伴随握力下降和局部压痛，可进行冲击波治疗。
4、外伤：肘关节直接撞击或突然暴力牵拉可能导致伸肌总腱撕裂，表现为突发剧痛和活动受限。需通过MRI确诊后考虑手术修复。
日常应避免单侧手臂过度负荷，运动前充分热身，出现持续疼痛建议及时就医评估肌腱损伤程度。
