椎间盘突出的运动方法有哪些

Question

椎间盘突出的运动方法有哪些

Answer 1

腰椎间盘突出患者平时可以佩戴腰围进行腰椎的康复锻炼。比如游泳，深蹲，平板支撑，飞燕动作，桥式运动以及set悬吊锻炼，也可以做太极，八段锦，易筋经锻炼。而且要改正不良的生活习惯，改正不良坐姿，定时活动腰椎。一般疼痛的病情可以做物理因子疗法。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。