三踝骨折术后关节角度锻炼一般需6-12周完成，具体时间受骨折严重程度、固定方式、康复方案、个体差异及并发症影响。
1、骨折类型：
单纯性骨折术后4周可开始被动活动，粉碎性骨折需延迟至6-8周。骨折线累及关节面时需结合影像学评估，过早活动可能影响软骨修复。
2、内固定方式：
钢板螺钉固定稳定性较高，术后2周可进行非负重活动；克氏针固定需维持4周制动期。微创手术患者恢复速度通常快于传统切开复位。
3、康复阶段：
急性期0-2周以肌肉等长收缩为主，肿胀消退后进入功能期2-6周逐步增加主动活动范围，强化期6周后可结合器械训练改善关节活动度。
4、个体因素：
年轻患者组织修复快，6-8周可达功能位；糖尿病患者需延长2-3周。吸烟会延缓骨愈合，康复周期相应延长。
5、并发症处理：
出现创伤性关节炎需调整锻炼强度，异位骨化患者应避免暴力牵拉。持续疼痛超过活动度30％时应暂停训练并复查。
康复期间建议分阶段进行踝泵运动、弹力带训练及水中行走，早期避免负重状态下旋转动作。每日冰敷3-4次控制肿胀，补充蛋白质和维生素D促进骨愈合。睡眠时保持踝关节中立位，可使用足踝支具维持功能角度。术后3个月起可逐步恢复低冲击运动如骑自行车，6个月内禁止跳跃类活动。定期复查X线片评估骨痂生长情况，康复训练需在专业医师指导下个体化调整。
