为什么喝碳酸饮料会引起骨质疏松呢

Question

为什么喝碳酸饮料会引起骨质疏松呢

Answer 1

碳酸饮料对于骨骼来说是不健康的。因为碳酸饮料里面磷酸的含量相对较高，磷的过多摄入会影响身体的钙磷平衡，所以对钙的吸收是非常不利的。特别是青少年正是长身体时也正是骨量积累的非常重要的阶段，那它影响钙质吸收后，对骨骼的健康是不利的。特别是我们现在国内的钙营养结构，就我们现在饮食结构对钙的含量本身不够，我们大概是每人400毫克每天，其实对于骨健康来说，每天摄入的钙应在800毫克左右。