骨折后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、高钙食物骨折后骨骼修复需要大量钙质，牛奶、奶酪、豆腐等食物富含钙元素，有助于促进骨痂形成。虾皮、芝麻酱等食物钙含量较高但需控制摄入量，避免加重胃肠负担。
2、高蛋白食物鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白可为成骨细胞提供原料，建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。每日摄入量应控制在每公斤体重1.2-1.5克，过量可能增加肾脏代谢负担。
3、富含维生素D食物深海鱼、动物肝脏等含有天然维生素D，能促进钙质吸收。建议搭配户外日照，但严重骨折卧床者应在医生指导下补充维生素D制剂。
4、富含维生素C食物猕猴桃、橙子等水果中的维生素C可促进胶原蛋白合成，建议每日摄入200-400毫克。胃肠功能较弱者应避免空腹食用酸性水果。
5、富含锌食物牡蛎、牛肉等含锌量较高，锌元素参与碱性磷酸酶活性调节，对骨折愈合具有促进作用。海鲜过敏者应选择红肉等替代锌来源。
二、药物1、碳酸钙D3片该药物含钙剂与维生素D3复合成分，适用于钙缺乏导致的骨愈合延迟。需注意与甲状腺药物间隔两小时服用，长期使用需监测血钙浓度。
2、阿法骨化醇软胶囊作为活性维生素D类似物，能显著提升肠钙吸收率，适用于骨质疏松合并骨折患者。用药期间须定期复查血钙、尿钙指标。
3、骨肽片含多种骨生长因子，可刺激成骨细胞增殖，对粉碎性骨折效果较好。部分患者可能出现轻微胃肠道反应，建议餐后服用。
4、接骨七厘片中成药含自然铜、土鳖虫等成分，具有活血化瘀功效，适用于骨折早期肿胀疼痛。服用期间应忌食生冷，避免与西药间隔两小时。
5、伤科接骨片含马钱子、红花等中药成分，能改善局部微循环，促进骨折端血供重建。肝肾功能不全者应减量使用，服药期间禁止饮酒。
骨折恢复期除注意营养补充外，应严格遵循医嘱进行康复训练。早期可在医生指导下进行肌肉等长收缩练习，随着骨痂形成逐步增加关节活动度。避免过早负重，定期复查X线评估愈合进度。保持每日30分钟日照促进维生素D合成，睡眠时抬高患肢减轻水肿。戒烟限酒，控制咖啡因摄入以免影响钙吸收。出现患肢麻木、疼痛加剧等异常情况需立即复诊。
肛裂可通过温水坐浴、调整饮食结构、局部用药、口服药物、手术治疗等方式促进愈合。肛裂通常由便秘、腹泻、分娩创伤、肛门括约肌痉挛、炎症刺激等原因引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，可帮助松弛肛门括约肌，改善局部血液循环。坐浴后保持肛门干燥，可配合使用柔软纸巾轻拍吸水。该方法适用于无明显感染的单纯性肛裂，能有效缓解疼痛并促进创面清洁。
2、调整饮食结构增加膳食纤维摄入量至每日25-30克，选择西蓝花、燕麦、火龙果等食物。每日饮水量不少于1500毫升，避免辛辣刺激性食物。饮食调节有助于软化粪便，减少排便时对裂口的机械刺激，是促进肛裂愈合的基础措施。
3、局部用药可在医生指导下使用硝酸甘油软膏、地尔硫卓软膏等局部外用药物，这类药物能缓解肛门括约肌痉挛。复方角菜酸酯栓等栓剂具有保护创面和镇痛作用。使用前需清洁患处，避免继发感染。
4、口服药物对于疼痛明显者，医生可能开具对乙酰氨基酚等镇痛药物。乳果糖口服溶液等缓泻剂可改善便秘症状。合并感染时需遵医嘱使用头孢克肟等抗生素，用药期间须监测不良反应。
5、手术治疗经保守治疗3个月未愈的慢性肛裂，或伴有哨兵痔、肛乳头肥大者，可考虑肛门内括约肌侧切术。术后需保持切口清洁，定期换药。手术干预能有效解除括约肌痉挛，但存在暂时性肛门失禁风险。
肛裂恢复期间应建立定时排便习惯，避免久蹲用力。选择棉质透气内裤，减少局部摩擦。若出现发热、脓性分泌物等感染征象，或出血持续超过1周，应及时就医复查。慢性肛裂患者需每半年进行肛门指检，监测病情变化。日常可进行提肛运动增强盆底肌功能，但急性期应暂停锻炼。
