尿痛可通过多饮水、局部热敷、服用药物等方式快速缓解。尿痛可能与尿路感染、泌尿系统结石、前列腺炎、尿道损伤、化学刺激等因素有关。
1、多饮水增加每日饮水量有助于稀释尿液浓度，减少排尿时对尿道黏膜的刺激。建议每日饮用温开水超过2000毫升，分次少量饮用可避免膀胱过度充盈。排尿时适当放松会阴部肌肉，避免用力排尿加重疼痛。
2、局部热敷在下腹部或会阴部放置40℃左右的热水袋，每次热敷15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解尿道平滑肌痉挛，减轻排尿时的灼热感。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者需谨慎控制热敷温度。
3、服用药物细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。非感染性尿痛可使用黄酮哌酯片缓解膀胱痉挛，或布洛芬缓释胶囊减轻炎症反应。用药期间需观察是否出现皮疹、恶心等不良反应。
4、碱化尿液饮用柠檬水或碳酸氢钠溶液可使尿液pH值偏碱性，减轻酸性尿对受损尿道的刺激。但存在泌尿系统结石者需谨慎，过度碱化可能促进某些类型结石形成。该方法适合暂时缓解症状，不能替代病因治疗。
5、避免刺激暂停使用含有香精的沐浴产品，选择棉质透气内裤减少摩擦。忌食辣椒、酒精等刺激性食物，咖啡因饮料可能加重尿频症状。女性排尿后应从前往后擦拭，避免肠道细菌污染尿道口。
出现尿痛症状时应记录排尿频率、尿液性状及伴随症状。若出现发热、血尿、腰背部疼痛或症状持续超过3天，需及时就医进行尿常规、泌尿系统超声等检查。日常保持规律作息，避免长时间憋尿，性活动后及时排尿有助于预防尿路感染复发。绝经期女性可适当使用阴道保湿剂维持局部微环境平衡。
