颈椎操治疗腰椎间盘突出

Question

颈椎操治疗腰椎间盘突出

Answer 1

颈椎操能帮助治疗腰椎间盘突出，通过锻炼颈椎来改善症状。具体方法包括颈椎后仰、颈椎前屈、侧屈等，这些动作可以锻炼颈后部肌肉，增强颈椎稳定性，从而减轻腰椎间盘突出引起的疼痛和麻木等症状。平板支撑、臀桥、慢跑等锻炼也能增强腰背部肌肉，增加腰椎稳定性。然而，患者需在医生指导下进行锻炼，避免不当锻炼加重病情。对于严重的腰椎间盘突出，伴有神经受压和功能障碍的患者，应及时就医，必要时需手术治疗。在症状缓解后，可在医生指导下加强腰背肌肉力量，以减少腰椎间盘突出复发的概率。