胸椎骨折后可通过卧床休息、佩戴支具、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式进行康复训练。胸椎骨折通常由外伤、骨质疏松、肿瘤转移等因素引起，可能伴随背部疼痛、活动受限、神经损伤等症状。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-4周，选择硬板床保持脊柱中立位。翻身时采用轴线翻身法避免扭转，可在腰背部垫软枕维持生理曲度。卧床期间需定期进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，每日重复进行10-15次。
2、佩戴支具稳定型骨折在疼痛缓解后可佩戴胸腰支具下床活动。定制支具需覆盖胸椎中下段至腰椎上部，每日佩戴时间不超过8小时。支具使用期间需观察皮肤受压情况，配合腹式呼吸训练维持肺功能。
3、物理治疗伤后4-6周可开始超短波治疗促进骨折愈合，每次15分钟。疼痛明显者可选择经皮神经电刺激，频率设置为100Hz。恢复期采用超声波治疗软化瘢痕组织，强度0.8-1.0W/cm²。
4、药物治疗疼痛剧烈时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊进行抗骨松治疗。神经损伤者可加用甲钴胺片营养神经。
5、功能锻炼伤后6周开始脊柱稳定性训练，包括仰卧位臀桥运动、跪位猫式伸展。8周后逐步加入瑞士球训练增强核心肌群，避免弯腰搬重物。康复全程需在专业医师指导下进行，定期复查X线评估愈合情况。
康复期间需保证每日摄入800mg钙质和400IU维生素D，多食用牛奶、豆腐、深绿色蔬菜。避免吸烟饮酒等影响骨骼愈合的不良习惯。恢复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，12个月内禁止参加对抗性体育活动。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状需立即就医。
膝盖韧带撕裂后康复训练的时间通常在伤后1-4周开始，具体需根据损伤程度和医生评估决定。过早训练可能加重损伤，过晚则可能影响关节功能恢复。
韧带部分撕裂且无严重肿胀时，可在伤后1-2周开始轻度康复训练，如踝泵运动、股四头肌等长收缩。此时训练以促进血液循环、防止肌肉萎缩为主，避免关节负重或扭转动作。若伴随半月板损伤或完全断裂，需在术后3-4周开始康复，初期以被动关节活动为主，逐步过渡到主动训练。康复过程中需严格遵循医嘱，配合冷敷、支具保护等措施。
康复训练需分阶段进行，初期以恢复关节活动度为目标，中期加强肌肉力量，后期逐步恢复平衡与协调能力。训练强度应循序渐进，若出现疼痛加剧或关节不稳需立即停止。定期复查影像学评估韧带愈合情况，调整训练方案。合并骨质疏松或糖尿病患者需延长康复周期，避免高强度训练。
康复期间建议补充富含优质蛋白和维生素C的食物，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花，促进韧带修复。避免剧烈跑跳或对抗性运动，穿戴护膝提供稳定性。若训练后持续肿胀或僵硬，应及时就医复查。
