乳房侧面疼可能由经前激素波动、运动拉伤、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷观察、调整运动强度、药物治疗、抗感染等方式缓解。
1、经前激素波动月经周期前雌激素水平升高可能导致乳房胀痛，表现为单侧或双侧隐痛。无须特殊治疗，建议穿戴宽松内衣，局部热敷帮助缓解症状。
2、运动拉伤剧烈运动时胸大肌或肋间肌拉伤可引发疼痛，常伴随活动受限。停止运动后冰敷患处，48小时后改为热敷，疼痛持续需排除肋骨损伤。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，典型表现为周期性胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染多见，症状包括红肿热痛伴发热。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾，脓肿形成时需切开引流。
日常避免高脂饮食及咖啡因摄入，每月月经后一周进行乳房自检，出现皮肤凹陷或血性溢液应立即就医。
