腰肌劳损可能导致下肢酸痛，通常由肌肉代偿性紧张、神经压迫、局部血液循环障碍、腰椎间盘退变等因素引起。
1. 肌肉代偿性紧张：腰部肌肉长期劳损时，下肢肌肉会代偿性收缩以维持平衡，导致乳酸堆积引发酸痛。可通过热敷、低频电刺激缓解，药物可选氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊。
2. 神经压迫：腰椎结构异常可能压迫坐骨神经，引发下肢放射痛。该情况与椎间盘突出或椎管狭窄有关，表现为刺痛或麻木。治疗需用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊营养神经并消炎。
3. 血液循环障碍：腰部肌肉痉挛可压迫血管，影响下肢血液回流导致酸胀。常见于久坐人群，伴随腿部沉重感。建议使用迈之灵片、地奥司明片改善循环，配合踝泵运动促进回流。
4. 腰椎退变：腰椎小关节紊乱或椎间盘退变可能刺激窦椎神经，引发牵涉性下肢酸痛。需通过腰椎牵引、超短波治疗改善，药物可选洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、氨基葡萄糖胶囊。
日常应避免久坐久站，睡眠时在膝下垫枕减轻腰部压力，急性期可冷敷48小时后转为热敷，若症状持续加重需及时进行腰椎MRI检查。
