筋膜炎可通过局部压痛、活动受限、肌肉僵硬及特定体位疼痛等症状判断，常见于腰背部、足底等部位，多与劳损、受凉等因素相关。
1、局部压痛筋膜炎患者按压病变部位时会出现明显疼痛，疼痛点通常较固定。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、活动受限受累部位活动范围减小，如足底筋膜炎晨起第一步疼痛明显。建议减少跑跳运动，选择支撑性鞋垫，必要时口服塞来昔布胶囊辅助治疗。
3、肌肉僵硬病变区域肌肉呈紧张状态，触诊有条索状硬结。可通过拉伸训练改善，急性期可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
4、体位疼痛特定姿势会诱发或加重疼痛，如久坐后腰部筋膜炎症状加剧。需调整坐姿并定时活动，顽固性疼痛可考虑局部封闭治疗。
日常注意避免久站久坐，运动前后做好热身拉伸，睡眠时保持脊柱中立位。若症状持续加重或出现放射性疼痛，建议及时就医排除其他器质性疾病。
