肝硬化可通过控制饮酒、预防病毒性肝炎、合理用药、定期体检等方式预防。肝硬化通常由长期酗酒、病毒性肝炎、药物性肝损伤、代谢异常等原因引起。
1、控制饮酒长期过量饮酒是肝硬化的主要诱因，酒精会直接损伤肝细胞。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，戒酒可显著降低风险。
2、预防肝炎乙型和丙型肝炎病毒感染可导致肝纤维化。接种乙肝疫苗、避免不洁注射和血液接触能有效预防，感染者需定期监测肝功能。
3、谨慎用药对乙酰氨基酚等药物过量使用可能造成药物性肝损伤。服用肝毒性药物时需遵医嘱，避免自行联合用药或超剂量使用。
4、定期筛查肥胖、糖尿病等代谢异常人群应每年检查肝功能，早期发现脂肪肝可阻止其发展为肝硬化，建议通过超声和血液检查联合监测。
保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免高脂高糖饮食，规律运动有助于维持肝脏健康。
