绝经后乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、定期复查、心理疏导等方式干预。该症状通常由激素水平波动、乳腺组织退化异常、慢性炎症刺激、精神压力等因素引起。
1、生活方式调整减少高脂肪饮食摄入，控制体重在合理范围；穿着合身内衣避免局部压迫，适度运动有助于改善乳腺血液循环。
2、药物治疗可能与雌激素受体敏感性改变有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用枸橼酸他莫昔芬、乳癖消片、红金消结胶囊等药物。
3、定期复查可能与乳腺导管扩张有关，通常伴随乳头溢液等症状。建议每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，发现异常及时干预。
4、心理疏导通过正念训练、社交活动等方式缓解焦虑情绪，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
日常可适量食用豆制品、深海鱼、西蓝花等食物，避免摄入含咖啡因饮品。出现乳房皮肤改变或迅速增大的肿块需立即就医。
