刚怀孕坐车晕车可能与激素水平变化、前庭功能敏感、低血糖反应、贫血等因素有关，可通过调整乘车习惯、饮食管理和医疗干预等方式缓解。
1. 激素变化妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，建议选择通风良好的座位，乘车前避免空腹或过饱，必要时遵医嘱服用维生素B6缓解症状。
2. 前庭敏感孕期前庭器官对运动刺激敏感性增加，乘车时尽量固定头部视线于远处地平线，避免阅读或看手机，可尝试佩戴防晕车手环。
3. 低血糖妊娠期代谢加快易引发血糖波动，乘车前可少量进食全麦饼干等复合碳水化合物，随身携带坚果类零食预防低血糖发作。
4. 贫血因素孕早期铁需求增加可能导致贫血性眩晕，需检测血常规确认，确诊后可遵医嘱补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
孕妇乘车建议避开颠簸路段，准备生姜糖或柠檬片等天然止吐食品，若晕车症状持续加重需及时就医排除妊娠剧吐等病理情况。
