怀孕期间适量食用燕窝可能有助于补充营养，但需结合个人体质和医生建议。
1、营养补充
燕窝含有唾液酸和蛋白质，可能帮助孕妇补充部分孕期所需营养，但无法替代均衡饮食。
2、免疫调节
燕窝中的糖蛋白成分或对免疫系统有温和调节作用，但具体效果因人而异。
3、消化吸收
燕窝质地柔软易吸收，适合孕期胃肠功能减弱的孕妇，但过量可能影响正常饮食摄入。
4、注意事项
需警惕燕窝过敏风险，购买时应选择正规渠道产品，避免食用劣质或假冒燕窝。
建议孕妇优先通过多样化饮食获取营养，如需食用燕窝应咨询医生并控制频次，每周1-2次为宜，同时注意观察身体反应。
