心悸胸闷可能由情绪紧张、睡眠不足、贫血、冠心病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术等方式缓解。
1、情绪紧张情绪波动导致交感神经兴奋，引发心悸胸闷。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须特殊用药。
2、睡眠不足长期熬夜影响自主神经功能，出现心前区不适。需保证每天7-8小时睡眠，避免咖啡因摄入。
3、贫血血红蛋白降低导致心肌缺氧，常伴头晕乏力。可能与缺铁、慢性失血有关，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、维生素B12、叶酸等药物。
4、冠心病冠状动脉狭窄导致心肌缺血，多与高血压、高血脂有关，表现为活动后胸痛。需使用阿司匹林、美托洛尔、硝酸甘油等药物，严重者需支架手术。
日常注意低盐低脂饮食，避免剧烈运动，定期监测血压心率，症状持续或加重应及时心内科就诊。
