腿上碰一下就青紫可能与毛细血管脆弱、维生素缺乏、凝血功能障碍、血小板减少等原因有关，轻微碰撞后出现淤青可通过冷敷热敷、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、毛细血管脆弱皮肤薄或老年人毛细血管弹性差，轻微外力易破裂出血。日常需避免磕碰，碰撞后立即冷敷减少出血，48小时后热敷促进吸收。
2、维生素缺乏维生素C或维生素K摄入不足会影响血管壁完整性和凝血功能。建议多进食柑橘类水果、西蓝花等，必要时遵医嘱服用维生素C片、维生素K1注射液。
3、凝血功能障碍可能与血友病、肝病等导致凝血因子缺乏有关，常伴随牙龈出血等症状。需确诊后补充凝血因子，使用氨甲环酸注射液、人凝血酶原复合物等药物。
4、血小板减少免疫性血小板减少症或白血病等疾病导致，易出现鼻出血等表现。需治疗原发病，遵医嘱使用重组人血小板生成素、糖皮质激素等药物。
日常注意防护四肢避免外伤，反复出现不明淤青建议完善血常规、凝血功能检查，明确病因后针对性干预。
