黑色枸杞子作用与功效

Question

黑色枸杞子作用与功效

Answer 1

黑色枸杞子具有抗氧化、护眼明目、增强免疫、调节血脂等功效。

1、抗氧化

黑色枸杞子富含花青素，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，对皮肤健康有益。

2、护眼明目

黑色枸杞子含有玉米黄质和叶黄素，有助于保护视网膜，缓解视疲劳，改善视力。

3、增强免疫

黑色枸杞子中的多糖成分能激活免疫细胞，提高机体抵抗力，减少感冒发生概率。

4、调节血脂

黑色枸杞子可降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，对预防心血管疾病有一定帮助。

日常可适量食用黑色枸杞子泡水或煮粥，但不宜过量，特殊体质人群建议咨询医师。