腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量食用易产气食物如豆类、洋葱等可能导致腹胀，建议减少产气食物摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果如香蕉、西蓝花。
2、胃肠功能紊乱胃肠蠕动异常可能引发腹胀，可通过规律进食、适量运动改善，必要时可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
3、肠道菌群失衡肠道菌群失调与腹胀相关，可补充含双歧杆菌的益生菌制剂，同时增加发酵食品如酸奶的摄入。
4、肠易激综合征肠易激综合征患者常伴腹胀症状，可能与内脏高敏感性有关，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道功能的药物。
日常可适量食用苹果、猕猴桃等富含果胶的水果，避免进食过快，饭后适当散步有助于缓解腹胀症状。
