遇冷热起疙瘩可能与寒冷性荨麻疹、胆碱能性荨麻疹、皮肤划痕症、接触性皮炎等因素有关，通常表现为皮肤瘙痒、红斑、风团等症状。
1、寒冷性荨麻疹皮肤暴露于冷空气或冷水后引发，可能与免疫系统异常反应有关。表现为局部或全身性风团，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物缓解症状。避免突然接触冷刺激是关键预防措施。
2、胆碱能性荨麻疹由体温升高出汗诱发，常见于运动、热水浴后。小颗粒状风团伴刺痛感，建议减少剧烈运动，可选用非索非那定、奥洛他定、地氯雷他定等药物控制症状，保持环境温度稳定有助于缓解。
3、皮肤划痕症机械刺激或温度变化导致皮肤血管扩张，形成条索状隆起。避免搔抓和紧身衣物，严重时可使用苯海拉明、赛庚啶、左西替利嗪等药物，冷敷可减轻局部不适。
4、接触性皮炎特定温度下某些物质刺激皮肤引发过敏反应，伴随灼热感和水肿。需排查过敏原并避免接触，急性期可用糠酸莫米松乳膏、氢化可的松软膏、他克莫司软膏外涂。
日常注意记录发作诱因，穿着透气棉质衣物，避免极端温度刺激，症状反复或加重需及时就诊皮肤科。
