盐摄入过多可能增加骨质疏松风险，主要与钠排泄增加钙流失、抑制钙吸收、影响骨代谢平衡、加重肾脏负担等因素有关。
1、钠排泄增加钙流失高盐饮食会导致尿钠排泄增多，同时促进尿钙排出，长期可能造成钙负平衡。建议控制每日盐摄入量不超过5克，适当补充乳制品等高钙食物。
2、抑制钙吸收过量钠离子会干扰肠道对钙的吸收效率，影响骨骼矿化。可通过减少加工食品摄入，增加维生素D补充来改善钙吸收。
3、影响骨代谢平衡高钠环境可能刺激破骨细胞活性，加速骨吸收。骨密度检查异常者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸或雷洛昔芬等抗骨质疏松药物。
4、加重肾脏负担长期高盐饮食可能损伤肾功能，影响钙磷代谢调节。合并肾病者需联合使用钙剂、活性维生素D等药物控制骨代谢紊乱。
保持低盐饮食同时建议适量运动，每日摄入300-500克乳制品，定期监测骨密度变化，高危人群应在医生指导下进行药物干预。
