内热体质适宜食用冬瓜、梨、绿豆、莲藕等食物，也可遵医嘱使用黄连上清片、牛黄解毒丸、知柏地黄丸、银翘解毒片等药物。
1、冬瓜冬瓜性寒味甘，富含水分和膳食纤维，有助于清热利尿，缓解内热引起的口干舌燥。
2、梨梨具有生津润燥功效，所含维生素C和水分能改善内热导致的咽喉干痛症状。
3、绿豆绿豆清热解毒效果显著，其优质蛋白和B族维生素可辅助调节体内热盛状态。
4、莲藕莲藕性凉味甘，所含黏液蛋白和膳食纤维能滋阴降火，适合内热便秘者食用。
5、黄连上清片含黄连、黄芩等成分，适用于实热证型引起的头痛目赤，需在中医师指导下使用。
6、牛黄解毒丸含人工牛黄、雄黄等，主治火热内盛所致咽喉肿痛，孕妇及体虚者禁用。
7、知柏地黄丸由知母、黄柏等组成，针对阴虚内热证候，服药期间忌食辛辣刺激食物。
8、银翘解毒片含金银花、连翘等成分，适用于风热感冒伴内热症状，可能出现轻度胃肠道反应。
建议保持饮食清淡，避免辛辣油腻食物，适当增加饮水量，若症状持续需及时就医辨证施治。
