女性腰椎骨质增生可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式控制症状，但无法完全根除。
1、生活方式调整保持适度运动如游泳、瑜伽有助于增强腰部肌肉力量，减轻腰椎负担。避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或配合钙剂、维生素D补充。严重者可考虑降钙素治疗。
3、物理治疗热敷、牵引、超声波等物理疗法可缓解局部疼痛症状。中医针灸、推拿对部分患者也有一定效果。
4、手术治疗当出现严重神经压迫症状时，可能需要考虑椎管减压术、椎体融合术等手术治疗方案。
建议保持规律作息，适当补充含钙丰富的食物如牛奶、豆制品，避免剧烈运动和重体力劳动，定期复查骨密度。
