偏头痛可通过冷敷、调整作息、药物治疗、针灸等方式缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管痉挛等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于额头或颈部，有助于收缩扩张的血管，减轻搏动性疼痛，每次冷敷时间不宜过长。
2、调整作息保持规律睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，减少强光、噪音刺激，建立稳定的生物钟可降低发作频率。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，中重度发作可用曲坦类药物如舒马曲坦，预防性用药包括普萘洛尔。
4、针灸针刺太阳穴、风池穴等部位能调节神经血管功能，临床研究表明可减少发作持续时间，需由专业医师操作。
发作期间建议在安静黑暗环境中休息，避免摄入奶酪、巧克力等可能诱发偏头痛的食物，长期频繁发作需完善头颅CT排除器质性病变。
