肾虚症状主要表现为腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退、头晕耳鸣等，发展过程通常从早期疲劳乏力逐渐进展为生殖功能下降及全身机能衰退。
1、腰膝酸软：
肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部隐痛、下肢无力，久站或劳累后加重。
2、夜尿频多：
肾气不固使膀胱约束无力，夜间排尿超过2次，尿量清长或伴有尿后余沥。
3、性功能减退：
男性可见阳痿早泄，女性出现月经不调，与肾主生殖功能失调相关。
4、头晕耳鸣：
肾精亏虚致髓海不足，常见眩晕感、蝉鸣样耳鸣，劳累后症状明显。
日常可适度食用黑芝麻、枸杞等补肾食材，避免过度劳累，症状持续或加重时建议至中医科辨证调理。
