高血压头晕可通过调整生活方式、药物治疗、血压监测、紧急就医等方式缓解。高血压头晕通常由血压骤升、脑血管痉挛、动脉硬化、药物副作用等原因引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免情绪激动和剧烈运动，保持环境安静；可尝试深呼吸或半卧位休息。
2、药物治疗可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等降压药物有关，通常表现为头晕伴恶心、视物模糊等症状。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等。
3、血压监测立即测量血压并记录数值，若收缩压超过180mmHg或舒张压超过120mmHg，属于高血压急症；建议使用经过认证的上臂式电子血压计每日定时测量。
4、紧急就医可能与高血压脑病、脑出血等急症有关，通常表现为剧烈头痛、意识障碍等症状。出现持续头晕伴呕吐或肢体无力时，须立即拨打急救电话。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，限制酒精摄入，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳。
