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怎样能缓解老年人的腰疼或颈椎疼

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张笑
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问题分析:颈椎病和腰椎间盘脱出都是一种退行性病变。老年人很多还伴有骨质增生,主要是看具体的情况。一般病情比较轻的主要是保守治疗。不要久坐不要受凉不要长时间低头。
意见建议:加强腰背肌肉和颈部肌肉锻炼 主要是主动性活动为主。不要急转颈部还有腰部。不要弯腰抬重物。局部可以外用贴膏治疗。可以按摩针灸理疗治疗。严重影响生活的需要手术治疗。

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