问题分析：你好，肥胖，就是身体摄入的能量太多，消耗的能量太少导致的，所以想要减肥，应该在饮食上严格控制的。
意见建议：每天多吃水果和蔬菜，少吃主食，不吃酸甜的东西，不吃辛辣油腻的东西，不喝饮料，不吃宵夜，配合运动治疗，少睡眠，祝健康。
问题分析：你好朋友，每个人 的体质是不一样地，所以减肥的方法也不一样；
意见建议：1、要养成正常的作息时间，2、日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮），5、不吃任何动物肉（特别是猪肉与羊肉）6、每天养成喝清水的习惯（每天大约为2斤水），每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月。增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿！
健康指导：学生在高中三年期间为了顺利考上理想的大学，紧张地勤奋努力学习，付出了大量的体力和脑力，燃烧了更多的脂肪。上了大学后，学习没有以前紧张了，自由时间多了，心情愉快，接触食物的时间也多，放纵自己的时间也多，人也会变胖。还是从源头饮食营养入手，加上有规律的运动，那么就会身体也好了，形体也美，学业有成。
