中年人高血压一般不建议饮酒，若血压控制良好可少量饮用低度酒。高血压患者饮酒可能影响血压稳定性，主要与酒精对血管的扩张和收缩作用、肝脏代谢负担增加等因素有关。
高血压患者饮酒时酒精会短暂扩张血管导致血压下降，但随后可能引发反射性血管收缩和心率加快，反而使血压升高。长期饮酒可能损伤血管内皮细胞，加速动脉硬化进程，同时酒精热量较高易导致体重增加。部分降压药物如硝苯地平、卡托普利等与酒精存在相互作用，可能增强药物副作用或降低疗效。
部分研究显示少量饮用红酒可能有助于改善血管内皮功能，但需满足严格条件：每日酒精量男性不超过25克，女性不超过15克，相当于红酒100-150毫升。饮酒前需确保血压已通过药物和生活干预稳定控制在目标范围，且无糖尿病、高脂血症等合并症。饮酒时应避免空腹，选择低度酒并配合进食，饮酒后需加强血压监测。
高血压患者应以戒酒为优先选择，必须饮酒时需严格遵循限量原则并监测身体反应。日常建议通过低盐饮食、规律运动、控制体重等方式管理血压，定期复查肝肾功能。若饮酒后出现头痛、心悸等不适或血压波动超过20毫米汞柱，应立即停止饮酒并就医调整治疗方案。
中年人保护牙齿可通过正确刷牙、定期检查、控制饮食、使用牙线和戒烟限酒等方式实现。
正确刷牙应选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日两次，每次不少于两分钟。定期口腔检查建议每半年进行一次，可早期发现龋齿、牙周炎等问题。饮食上需减少碳酸饮料、高糖食物的摄入，避免牙齿酸蚀和龋齿发生。牙线能有效清除牙缝残留物，建议每晚使用一次。吸烟会加剧牙周病风险，饮酒过量可能导致口腔黏膜损伤，需严格控制。
日常可适量食用奶酪、芹菜等富含钙质和膳食纤维的食物，有助于清洁牙面。出现牙龈出血、牙齿松动等症状时需及时就诊。
