刮痧瘦腿法 健康轻松把瘦显

发布于 2012-02-07 16:06

  中医减肥里的刮痧减肥疗法对局部减肥瘦身卓有成效。刮痧瘦腿,不仅健康无副作用,并且稳健不易反弹,下面我们便来具体了解下刮痧减肥是怎样减肥瘦腿的吧~

刮痧瘦腿法 健康轻松把瘦显

  一、刮痧瘦腿所需的工具

  1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就来选择一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、 红花油 、胡萝卜籽这几种材料制成,这些材料具有分解脂肪、排毒消 水肿 的作用。

  2、刮痧板:既然是刮痧瘦腿,那么刮痧板是不可少的,它很容易买的,可以在网上或药店里购买,价格5~30元不等。如果不要花钱去买刮痧板,那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果,只要不会刮破 皮肤 就好。

  二、如何刮痧瘦腿

  使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油,坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,之后使用刮痧板或你准备好的工具,接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮,每天都要刮20分钟。

  1、方法:瘦腿的话要从膝盖根部开始刮,如果腿部有 静脉曲张 水肿的情况,就要从下向上刮,这样刮可以改善 血液 循环,如果反 方向 刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

  2、力度:刮痧手劲太轻的话效果不会太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,坚持下来就一定会有效果的。

  这就是刮痧瘦腿的基本操作要求,做刮痧瘦腿要坚持长期进行,且必须保持心态平和,使全身放松,才更易于刮痧减肥的进行。

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