点完雀斑后一般需要忌口7-14天，具体时间与个人恢复情况、治疗方式等因素有关。
激光或药物点斑后1-7天内需严格忌口辛辣刺激食物如辣椒、生姜、生蒜等，避免加重局部炎症反应。同时禁食海鲜、牛羊肉等易致敏食物，防止诱发皮肤过敏影响创面愈合。治疗7天后若结痂脱落且无红肿，可逐步恢复清淡饮食，但仍需限制酱油、咖啡等深色食物摄入14天左右，减少色素沉着风险。恢复期间建议多补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子，有助于促进皮肤修复。
点斑后需保持治疗部位干燥清洁，避免搔抓或过早沾水。外出时严格防晒，使用物理防晒霜或遮阳伞。若出现持续红肿、渗液等异常情况，应及时复诊。日常注意规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱，可能影响色素代谢。恢复期内不建议使用含酒精或果酸的护肤品，防止刺激皮肤屏障。