夜跑能减肥吗
1人回答
提问时间：2023-10-19 08:44
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-19 09:38
夜间跑步可以减肥，无论是任何时间进行跑步运动，都可以对人体的肌肉进行拉伸，以此减少体内脂肪含量，可以起到减肥瘦身的效果。但是在运动过程中需要注意运动量及运动时间，避免出现过度运动，导致肌肉拉伤，容易导致局部肌肉破裂，甚至造成血管破裂，引发出血。
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提问时间：2023-10-19 08:44
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-19 09:38
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