心脏不好的人适合做什么运动

1人回答

提问时间：2023-10-28 09:25

问题描述

我患有心脏病，平时总是感觉体虚，想用运动的方式缓解，心脏不好的人适合做什么运动?

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-28 09:55

慢跑或者原地跑步都有利于改善心肺的功能，从而提高了心脏对氧气吸收的效果，运动里程应该掌握在三公里左右，一个星期锻炼的次数不能少于五次，运动量每分钟心跳次数加自己的年龄达到170，是在下午或者傍晚进行。

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