深度失眠怎么治

深度失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。建议患者需要在医生指导下进行针对性治疗。1.一般治疗：如果长期处于紧张焦虑的情绪中，可能会导致大脑神经递质出现异常的情况，从而诱发睡眠障碍，造成深度失眠的现象。因此要保持良好的心态，避免过度紧张和压力过大。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。2.药物治疗：如果通过上述方法无法得到缓解，则可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等养血安神类药物进行辅助治疗。日常生活中还要养成良好的生活习惯，适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够提高自身免疫力，有利于病情恢复。