失眠严重怎么治疗

失眠严重可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。失眠可能是由于长期压力过大或精神过度紧张等原因所导致。一、一般治疗1.日常调理：患者需要养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚来促进睡眠。同时要保持心情舒畅，不要有太大的心理负担和压力。二、药物治疗如果通过上述方式没有得到缓解，则可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗，能够起到快速入睡的作用。必要时也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁类药物进行辅助治疗。在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。另外还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。