跑步能瘦肌肉腿吗
1人回答
提问时间：2023-10-31 09:47
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-31 10:33
慢跑可以减肌肉小腿。坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。
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提问时间：2023-10-31 09:47
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-31 10:33
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