孕妇可以吃鲢鱼吗

怀孕的时候吃鲢鱼，有助于胎儿的大脑发育，鲢鱼中含有丰富的维生素和叶酸，还含有钙，磷，铁，核黄素等等，营养比较丰富，孕妇吃鲢鱼能够有效的预防胎儿先天畸形的情况，并且胎儿在吸收了鲢鱼中的氨基酸和胶原蛋白等营养物质之后，能够促进胎儿身体的生长和发育。并且还有健脾补气、温中暖胃的保健效果。鲢鱼可以用来清蒸和炖汤，鲢鱼炖的汤对于哺乳期的产妇也是一款非常有利于下奶的食物。孕妇的饮食一定要做到多样化，才能保证胎儿的正常发育。