什么蔬菜水果补锌

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提问时间：2024-11-23 17:55

问题描述

什么蔬菜水果补锌

兰军良

兰军良副主任医师

回答时间：2024-11-23 18:43

补充锌可以通过很多的食物，大自然中存在锌含量比较丰富的食物，包括花生、坚果、蛏子、扇贝以及一些鸭蛋、鸡蛋、猪脑、猪肝、猪肾等，动物的内脏含量非常的丰富。其次是一些黑豆以及黄豆、猪肉、牛肉、羊肉等。锌对于孩子来说是非常重要的一种微量元素。