大人需要补锌吗
1人回答
提问时间：2024-04-27 07:36
医生回答
张玲 主任医师
回答时间：2024-04-27 07:59
富含锌的食物首选海产品，尤其是贝类食品，比如牡蛎、扇贝，还有鱼和虾，这样的海产品往往都是含锌元素会比较丰富一些。成年人要知道补锌的量大概每天在50mg左右，可以通过富含锌的食物，对于锌元素进行一个很好的补充。要想补锌，还可以适当的补充一些粗粮，因为在粗粮的麸皮当中往往会含有以锌为代表的众多的矿物质，补锌的效果也非常不错。
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张玲 主任医师
回答时间：2024-04-27 07:59
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