孕期晚上睡不好怎么办？
1人回答
提问时间：2024-03-05 09:09
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-05 09:37
怀孕期间世面，可能是由于孕妈压力太大导致的。建议孕妈在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠。一定要放松心情，不要有太大的压力，可以听着轻音乐，抚摸胎儿，进行入眠，加强活动与锻炼，不要劳累，对失眠也有改善，提高睡眠质量。
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提问时间：2024-03-05 09:09
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-05 09:37
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