有点神经衰弱如何能快速入睡
1人回答
提问时间：2024-05-08 12:40
医生回答
陈云霞 副主任医师
回答时间：2024-05-08 13:19
您晚上睡觉时做恶梦是由于脑内控制睡眠的中枢传递的信息的通路出现了异常，失眠是大脑的皮质的兴奋细胞和抑制细胞产生紊乱状态，兴奋细胞过剩，抑制细胞偏低了，从而导致失眠等症状表现。患有神经衰弱不要产生过度的担心害怕心理，及时努力疏解自己的情绪，调整好作息时间，严格限制在床上的时间，白天不能躺床，避免白天的午休，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。祝您早日康复!
