怀孕初期睡眠不好怎么改善
1人回答
提问时间：2024-05-05 16:13
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-05 17:10
怀孕初期睡眠质量不好，可以通过睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶来帮助睡眠，也可以在睡觉前听听轻音乐。如果睡眠质量不好，建议孕妇调整好自己的心态，保持心情愉悦，不要紧张，也不要过度劳累。怀孕初期，睡眠质量不好，可能与怀孕以后心理压力比较大、焦虑紧张以及体内激素水平发生改变有关系。
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提问时间：2024-05-05 16:13
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-05 17:10
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