孕期睡眠不好怎么改善
1人回答
提问时间：2023-12-11 06:45
医生回答
卢成瑜 主任医师
回答时间：2023-12-11 07:00
孕期总是睡不好觉，而且总是做梦，此时建议孕妇要养成规律的作息习惯，比如每天定时定点睡觉，不要熬夜，养成好的生物钟，比如可以睡前听舒缓的音乐，帮助加快入睡。当然，如果长期如此，需要到医院做相关检查，遵从专业医生嘱咐，使用合适的中成药物帮助改善睡眠质量。另外，可以通过按摩的方式改善睡眠情况，能够帮助减少做梦的现象。
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提问时间：2023-12-11 06:45
卢成瑜 主任医师
回答时间：2023-12-11 07:00
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