怀孕初期睡眠不好怎么改善
1人回答
提问时间：2024-04-10 13:58
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-04-10 14:12
就是晚上睡觉前，可以洗洗澡，可以用热水泡泡脚，这样的都可以舒缓自己紧张的情绪，有助于晚上改善睡眠。还有多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，这样也可以增强体质，改善自己的一些失眠的状态。像晚上睡觉前喝喝牛奶，或者是吃一些大米。
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提问时间：2024-04-10 13:58
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-04-10 14:12
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