电梯恐惧症如何克服
1人回答
提问时间：2024-07-19 10:47
医生回答
李芸 主任医师
回答时间：2024-07-19 11:14
电梯恐惧症可以通过心情调节法来克服，乘坐电梯之前可以做深呼吸调节气息，放松心情，多想一些开心快乐的事情，保持心情愉悦。也可以通过心理暗示法来克服，乘坐电梯时可以暗示自己:最近的运气很好，不会那么倒霉就出现事故的，有这么多人都在坐电梯。还可以通过转移注意力的方法来克服，在乘坐电梯时可以戴上耳机听听音乐或者和朋友聊天，不要特意的去关注。
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李芸 主任医师
回答时间：2024-07-19 11:14
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