肌肉劳损怎么办

肌肉劳损属于慢性损伤，主要通过保守治疗缓解症状。如果轻微肌肉劳损，可以通过纠正不良姿势、注意保暖等缓解，不必进行特殊治疗。如果劳损症状严重，急性期应充分休息，减少活动，局部热敷推拿按摩促进血液循环增加淋巴回流促进病情恢复。口服非甾体抗炎镇痛药，如洛索洛芬酸钠片消炎止痛。建议患者日常适当锻炼增强体质，加强腰背肌及颈肩部肌肉锻炼增加稳定性，避免长时间保持一个姿势，可以每工作学习1小时左右，进行短时间身体活动。