乳腺癌康复期怎样锻炼比较好

乳腺癌康复期锻炼的方法较多，包括运动、按摩等。在进行运动时要注意循序渐进，避免剧烈运动。一、运动1.散步：患者可以每天坚持散步30分钟左右，能够促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对病情的恢复有一定的帮助作用。2.慢跑：如果患者的体质比较好，并且没有出现其他不适的症状，也可以适当进行慢跑，但是要控制好时间，以免给身体带来损伤。二、按摩建议患者可以在医生指导下通过顺时针的方式进行按摩，从而达到辅助改善的目的。但不可盲目自行操作，以免因手法不当而引起不良反应。除此之外，还包括瑜伽、打太极、爬山等。同时还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。