花生对人有什么好处，能不能多吃

1人回答

提问时间：2024-11-20 18:07

问题描述

花生对人有什么好处，能不能多吃

医生回答

叶奎副主任医师

回答时间：2024-11-20 18:33

花生是一种营养价值比较丰富的食物，含有优质的蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E以及钙、铁、磷等成分，适量食用可以补充机体所需要的营养，但发生的热量比较高，脂肪含量也比较高，不适合多吃，避免造成肥胖，还不太容易消化，如果有胃肠道疾病的人群尽量少吃。

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