食疗补肾壮阳

补肾壮阳的药膳有很多种，对于肾阳虚证候较轻的患者，建议用食疗方法来调补身体，一般适用的就是补肾助阳的食疗方，比如用栗子、芡实与羊肉一起煲汤，就可以达到温阳的效果，而且不会过于温燥，经常服用也不会导致上火;男性补肾壮阳的食物很多，可以多吃含有锌元素的食物，生蚝和韭菜之类的食物。加强锻炼身体及增强身体素质，减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳。如果是肾阴虚的患者，平时可以通过摄入羊肉、牛肉、桂圆、狗肉、桑葚、枸杞等温阳补肾的食物进行调理，还可以通过参加适量的体育锻炼来提高自身身体素质，缓解肾虚的症状。